En cas de rhume, les nourrissons ont du mal à respirer par le nez. Ils sont aussi gênés pour téter ou boire leur biberon. Incapables de se moucher seuls, les parents doivent donc les aider à évacuer leurs mucosités.
Les massages sont notamment indiqués pour atténuer et prévenir le rhume chez les tout-petits. Toutefois, il convient de les pratiquer correctement.
1. Préparation d'un environnement propice
Le massage doit se pratiquer :
- dans une pièce chaude (26 °C environ) si possible ;
- à tout moment, sauf après le biberon ou le repas ;
- dans une position confortable pour le bébé et pour le parent.
La personne qui pratique le massage ne doit pas oublier de :
- retirer ses bijoux ;
- se laver les mains afin de limiter la propagation des germes ;
- avoir les ongles coupés courts.
2. Différents massages selon leur but
Stimulation du système immunitaire
- Avec le pouce, massez l'intérieur des poignets plusieurs dizaines de fois : sous la paume se trouvent de grands méridiens d'acupuncture qui stimulent les défenses immunitaires.
- Vous pouvez aussi masser la plante des pieds : insistez un peu sous le gros orteil.
Amélioration de sa respiration
- Avec la paume de vos mains, massez la poitrine avec un mouvement en croix : des épaules au centre du ventre, d'un côté puis de l'autre. Procédez à ce mouvement 10 fois.
- Positionnez votre enfant sur le ventre. Massez son dos en partant des épaules et en allant jusqu'aux jambes. Là aussi, réalisez ce mouvement en croix.
- Pour compléter le lavage de nez avec du sérum physiologique et bien le dégager :
- vous pouvez poser vos pouces entre ses sourcils et en les faisant glisser vers ses tempes, plusieurs fois ;
- puis, en partant de chaque côté des narines, faites-les glisser en pressant légèrement vers le coin des yeux ;
- revenez au point de départ et allez vers le milieu des pommettes ;
- renouvelez ce mouvement plusieurs fois en douceur.
Soulagement des symptômes du rhume
- Avec votre pouce, faites de petites pressions sur la paume des mains du bébé. Insistez au niveau du creux du pouce.
- Massez doucement l'arrière des oreilles : partez du lobe et remontez vers le haut de l'oreille.
3. Précautions à prendre pour le massage d'un bébé
Avant de vous lancer dans le massage de notre nourrisson, prenez quelques précautions :
- Si vous utilisez un baume ou une pommade décongestionnante :
- éviter les narines du tout-petit car cela risquerait de gêner sa respiration ;
- attention à ce que le produit soit adapté à son jeune âge : il ne faut pas utiliser de baumes présentant des terpènes (camphre, menthol, eucalyptol), potentiellement toxiques et interdits dans les cosmétiques destinés aux enfants de moins de 36 mois.
- En cas de fièvre et d'un encombrement majeur, une consultation chez le médecin ou le pédiatre s'impose.
Pour des infos complémentaires sur la question, consultez nos autres contenus :
- Reconnaître les symptômes du rhume chez le nourrisson grâce à notre page dédiée.
- Les huiles essentielles sont aussi un bon moyen de guérir un rhume.
- Rendez-vous sur notre site dédié : Massage.