Eau pour bébé

Si beaucoup de parents s'interrogent sur l'alimentation de leur bébé, il convient également d'être très vigilant à son hydratation. Il s'agit d'un élément indispensable à sa bonne santé et à sa croissance. Comment bien hydrater son bébé ? Quelle eau choisir ? Découvrez tous nos conseils pour que la qualité de l'eau que vous donnez à votre bébé soit irréprochable.

Quels sont les besoins en eau d'un bébé ?

Il convient d'être très vigilant à l'hydratation de son bébé, d'autant plus que ses besoins journaliers en eau sont particulièrement importants durant les premiers mois. Les besoins journaliers d'un bébé varient en fonction de son poids et de son âge. Avant 6 mois, le lait maternel ou le lait infantile est suffisant pour hydrater son bébé. À partir de 6 mois, la diversification alimentaire commence et le bébé boit moins de lait. Il aura donc besoin d’un apport supplémentaire en eau.

Voici les apports journaliers conseillés en eau en fonction de l'âge de votre bébé :

• jusqu'à 3 mois : 150 ml/kg de poids corporel ;
• entre 3 et 6 mois : 125 ml/kg de poids corporel ;
• entre 6 et 12 mois : 100 ml/kg de poids corporel.

Quelles sont les caractéristiques d'une eau pour bébé ?

Les besoins nutritifs du bébé sont très spécifiques car ses tissus et ses organes ne sont pas encore totalement développés et matures. Cela est notamment le cas de ses reins, de son système digestif et de son système immunitaire. Par conséquent, toutes les eaux ne sont pas adaptées à un bébé. Pour convenir à l'alimentation d'un bébé, une eau doit répondre à certaines caractéristiques définies par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) :

• être faiblement minéralisée avec un résidu sec inférieur à 500 mg/L ;
• contenir peu de nitrates, soit moins de 15 mg/L ;
• être peu chargée en sodium, avec moins de 200 mg/L, en fluor, avec moins de 0,5 mg/L et en sulfates, avec moins de 140 mg/L ;
• doit être exempte de polluants tels que le plomb, ou de microbes.

Utiliser l'eau en bouteille ?

Les eaux en bouteille à privilégier

En supermarché, plusieurs eaux en bouteille peuvent convenir à l'alimentation d'un bébé.Ces eaux peuvent être aussi bien être une eau de source ou une eau minérale mais doivent obligatoirement porter la mention « idéale pour l'alimentation des bébés » ou « convient pour la préparation des aliments des nourrissons ». Ces mentions garantissent que ces eaux respectent les recommandations des autorités de santé. Les pédiatres recommandent souvent des eaux minérales faiblement minéralisées.

Quelques conseils quant à l'utilisation de l'eau en bouteille

Pour proposer une eau de qualité à son bébé, il convient donc de prendre certaines précautions.

• Alternez si possible entre une eau de source et une eau minérale pour ne pas trop mobiliser les reins de bébé.
• N'utilisez pas l'eau d'une bouteille ouverte depuis plus de 24 heures et préférez des petites bouteilles pour en changer régulièrement.
• Conservez la bouteille d'eau à l'abri de la lumière et de la chaleur.
• Réservez une bouteille pour bébé pour surveiller le volume donné et ainsi veiller à sa bonne hydratation.
• Ne buvez pas dans la bouteille de votre bébé pour éviter la transmission de microbes.

Utiliser l'eau du robinet ?

Bien vérifier la composition de l'eau

L’eau du robinet peut également être utilisée pour l’hydratation des bébés d'après les recommandations des autorités de santé. Néanmoins, il est important de vérifier sa composition, qui peut être affichée en mairie ou communiquée à la demande. En effet, la composition de l'eau du robinet est très variable en fonction du lieu d'habitation.

Les critères d'une eau de qualité

Comme pour les eaux en bouteille, il est essentiel de comparer la composition de l'eau du robinet aux recommandations citées précédemment. Il faut ainsi vérifier la teneur en nitrates, en sodium et en fluor de l'eau, ainsi que sa dureté, également nommée « titre hydrotimétrie », permettant d’évaluer la minéralisation de l’eau. La dureté de l'eau du robinet doit être inférieure à 25 pour pouvoir être utilisée.

Les précautions à prendre pour boire une eau de qualité

Pour éviter la présence de microbes et de polluants tels que le plomb, il convient également de prendre certaines précautions.

• Assurez-vous du bon état des canalisations, qui ne doivent pas être en plomb comme cela est encore le cas dans les anciennes maisons.
• N'utilisez pas de système d’adoucissement.
• Lavez régulièrement le robinet.
• Utilisez exclusivement l’eau froide du robinet, jamais l'eau chaude.
• Laissez couler l’eau quelques instants avant de la collecter.

En cas de doute, préférez une eau minérale

En cas doute et par précaution, il convient de préférer une eau minérale, dont la composition est constante, à condition qu'elle porte la mention « idéale à l'alimentation des bébés »  ou « convient à la préparation des aliments pour les nourrissons ou les bébés ». Il en est de même en cas de déplacement, et tout particulièrement à l'étranger.

Quelles sont les autres options ?

En dernier recours, il est possible de faire bouillir l'eau froide du robinet puis de la laisser refroidir avant de pouvoir l'utiliser pour l'alimentation d'un bébé. En raison des dépôts de calcaire, il ne faut en aucun cas utiliser une bouilloire. Il est recommandé de faire bouillir l'eau dans une casserole pendant quelques minutes. De la même façon que pour une eau en bouteille, l'eau bouillie puis refroidie doit être utilisée sous 24 heures et conservée à l'abri de la lumière et de la chaleur.